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- Mittwoch: Jägerhackbällchen, Steckrüben“bratkartoffeln“ und Chinakohlsalat
- Donnerstag: Broccoli-Lauch-Quiche und Salat
- Freitag: Broccoli-Blumenkohl-Gratin und Hühnerschnitzel, dazu Salat mit Srirachadresssing
- Samstag: Deep Dish Pizza, dazu Salat
- Sonntag: Linsensuppe nach Art der Weizensuppe 🙂
- Montag: Salat mit geröstetem Blumenkohl und Kichererbsen
- Dienstag: gebackener Feta und Röstgemüse, Salat
- Mittwoch: Chili con Hackbällchen, dazu Chicoréesalat mit Ei und Speck
- Donnerstag: Würstchengulasch mit Zoodles, dazu Salat
- Freitag: Bohnengratin, dazu Salat mit Jalapenodressing
- Samstag: Waffeln mit Frühlingsquark, dazu Salat
- Sonntag: Rahmpinat mit Zoodles und Mozzarella, dazu Belugalinsensalat
- Montag: Kohlrabieintopf, dazu Salat
- Dienstag: Schmorkohl mit Feta und Rührei, dazu Salat
- Mittwoch: Bohnen, Frikadellen und Steckrüben“bratkartoffeln“ mit Speck und Zwiebeln, dazu Waldorfsalat
- Donnerstag: Zoodles Stroganoff und Waldorfsalat
- Freitag: Fajitapfanne mit Kidneybohnen und Kichererbsen, Paprika und Chorizo, dazu Chefsalat mit Ei, Käse und Schinken
- Samstag: Zwiebelhühnchen mit Pilzen, dazu Chefsalat
- Sonntag: gefüllte Zucchini, dazu gemischter Salat mit Srirachadressing
- Montag: Ofencurry mit Blumenkohl und Kürbis, dazu Salat
- Dienstag: Discostew, dazu Salat
- Mittwoch: Zoodles (bzw. Nudeln) mit Meatballs und Tomatensauce, dazu Chefsalat mit Ei, Schinken und Käse
- Donnerstag: Chinakohlsuppe, dazu Salat
- Freitag: Broccoliplätzchen mit Tomatensauce, dazu Salat mit gebackenem Blumenkohl und Knusper-Kichererbsen
- Samstag: low carb Deep Dish Pizza mit Wurstbrät und Paprika, dazu Salat
- Sonntag: Puy-Linsen-Suppe mit Chorizo, dazu Waldorfsalat
- Montag: Möhren-Kichererbsen-Bake mit Würstchen, dazu Salat
- Dienstag: geschmorter Kohl mit Bohnen, dazu Salat
- Donnerstag: Asia Wok
- Freitag: Gemüseblech mit Würstchen, dazu Salat
- Samstag: Low Carb Pizza BBQ-Style, dazu Salat
- Sonntag: gebackener Feta, Blumenkohl-Broccoli-Gratin und Salat
- Montag: Pad Thai vegan, dazu Salat
- Dienstag: Kohl-Wedges mit Speck, dazu Gemüseomelette und Salat
- Freitag: Zoodles mit Fleischbällchen und Tomatensauce, dazu Salat mit Kräuterdressing
- Samstag: Cordon Bleu vom Huhn mit Broccolipuffern, dazu Salat
- Sonntag: Wirsinglasagne, dazu Salat mit Nußdressing
- Montag: rotes Thaicurry, dazu Salat
- Dienstag: Chinakohlsuppe, dazu Salat mit Feta-Dressing
- Mittwoch: gefüllte Paprika mit Tomaten und Pilzen, dazu Bulgur und Salat
- Donnerstag: Möhren-Sellerie-Stampf, Frikadellen, Gravy und Eisbergsalat mit Pilzen und Schinken
- Freitag: Zwiebelhühnchen mit Salat
- Samstag: gebackener Camembert, Röstkohl und gebackene rote Zwiebeln, dazu Chinakohlsalat
- Sonntag: Low Carb Pizza und Salat
- Montag: Gemüseblech mit Ei, dazu Cesar’s Salad
- Dienstag: Ramen und Salat
- Mittwoch: Möhren-Kichererbsen-Würstchen-Bake und Salat
- Montag: Shakshuka und Salat
- Dienstag: Hühnerschnitzel Jäger Art, gebackener Kürbis, Erbsen und Salat
- Mittwoch: Pasta mit Rahmspinat und Mozzarella, dazu Salat
- Donnerstag: Röstgemüse mit Bratwurstbällchen, dazu Salat
- Freitag: Burger mit Pastinakenpommes und Salat
- Samstag: Linsencurry mit pochierten Eiern, dazu Spinatsalat mit Nußdressing
- Sonntag: Schweinefilet in Pfefferrahm, dazu Röstgemüse mit Käse und Salat
- Montag: gebackener Feta, Röstgemüse und Salat
- Dienstag: Nudelgratin mit Fenchel und Schinken, dazu Möhrensalat
- Mittwoch: Linsensuppe mit Mettenden, dazu Salat
- Montag: gebackener Feta, Röstgemüse und Rotkohlsalat asiatisch
- Dienstag: gebackener Kürbis, Rahmporree und Würstchen, dazu Salat
- Mittwoch: Eintopf mit Mettenden, Salat
- Donnerstag: Hühnerbällchencurry mit Bulgur, Salat
- Freitag: Rosenkohl-Möhren-Pfanne mit Schinken und Bulgur
- Samstag: Zwiebelkuchen, Nürnberger und Salat
- Sonntag: Kohlpizza, dazu Salat
- Montag: Shakshuka mit Couscous, dazu Eisbergsalat mit Ei und Käse
- Dienstag: gefüllte Pilze, dazu Rührei und Salat
- Mittwoch: Schmorkohl mit Feta und Kräutern, dazu Bulgur und Spinat-Radicchio-Salat mit Nußdressing
- Donnerstag: Gratin mit Kohlrabi, Broccoli, Hühnchen und Speck, dazu Salat
- Freitag: Wirsingquiche, dazu Rotkohl-Slaw asiatisch
- Samstag: Rahmwirsing, Hühnchen und Salat
- Sonntag: bodenloser Zwiebelkuchen, Nürnberger und Salat
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