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- Montag: Shakshuka mit Couscous
- Dienstag: Tomatensuppe mit Einlage und Brot mit Kräuterbutter
- Mittwoch: Pasta mit Tomatensauce, Bratwurst und Fenchel, dazu Auberginensteaks
- Donnerstag: Ofenfrittata, Bratwurst und Brot
- Freitag: Greens Mac & Cheese und Salat
- Samstag: Hühnerbällchencurry und Couscous
- Sonntag: UWYH
- Montag: Pasta mit Tomatensauce und Mettbällchen, dazu Salat
- Dienstag: gefüllte Zucchini nach Jamie Oliver
- Mittwoch: Tomatensuppe mit Einlage und Brot mit Kräuterbutter
- Donnerstag: Quarkplätzchen mit Tomatensauce und Pide, dazu Fatousch
- Freitag: Hühnchenspieße mit Satésauce und Gemüsecurry, dazu Reis
- Samstag: Tajine mit Bulgur
- Sonntag: UWYH
- Montag: Würstchengulasch mit Paprika und Pasta, dazu Möhrensalat
- Dienstag: Salat mit Blattspinat, Linsenstew, Hühnchenbrust und Joghurtdressing, dazu Brot mit Kräuterbutter
- Mittwoch: Bohnen mit Fleischwurst und Speck, dazu Salzkartoffeln
- Donnerstag: Shakshuka mit Bulgur
- Freitag: Spaghetti aglio e olio, dazu Salat
- Samstag: Backkartoffeln, Baked Beans mit Spinat und Salat mit Feta und Granatapfel
- Sonntag: UWYH
- Montag: Pasta mit Tomatensauce und Hackbällchen mit Fetafüllung
- Dienstag: Salat mit Linsen und Hühnchen
- Mittwoch: Hähnchenschnitzel mit Rösti, Broccoli und Hollandaise
- Donnerstag: Shakshuka mit Pide
- Freitag: Spaghetti aglio e olio, Salat
- Samstag: gefüllte Zucchini mit Bulgur
- Sonntag: Auberginenfächer mit Bulgur
- Montag: Pasta, Hackbällchen und Tomatensauce, dazu Rohkost
- Dienstag: mediterraner Salat, Zucchini mit Dill, Bratwurst und Baguette
- Mittwoch: Spaghetti aglio e olio, dazu Salat
- Donnerstag: Haferkur
- Freitag: Haferkur
- Samstag: Bohnenburger, Pommes und Salat
- Sonntag: UWYH
- Montag: Würstchengulasch mit Nudeln
- Dienstag: Zucchinifächer mit Bulgur
- Mittwoch: Schweinefilet im Pfefferrahm, Röstgemüse und Rösti
- Donnerstag: Linsencurry mit Pide
- Freitag: Spaghetti aglio e olio
- Samstag: gebackener Camembert und Bulgursalat mit Röstgemüse
- Sonntag: UWYH
- Montag: Burger, Pommes und Salat
- Dienstag: Veggie-Jägerschnitzel mit Rösti und Salat
- Mittwoch: Champignon-Omelett, gerösteter Blumenkohl und Baguette
- Donnerstag: Pasta mit Röstgemüse und Feta
- Freitag: Gnocchi-Zucchini-Pfanne
- Samstag: Bulgurpfanne mit Gemüse und Hähnchen
- Sonntag: UWYH
- Montag: Pasta Stroganoff
- Dienstag: Auberginen-Parmigiana mit Pasta und Salat
- Mittwoch: gebackener Camembert, gerösteter Blumenkohl und Baguette
- Donnerstag: Gemüsecurry mit Hühnchen aus dem Slowcooker, dazu Reis
- Freitag: Kartoffel-Paprika-Gulasch
- Samstag: Kohlrabieintopf mit Mettenden
- Sonntag: UWYH
- Montag: Bratwurstgeschnetzeltes mit Reis
- Dienstag: Pasta mit Broccoli und Speck
- Mittwoch: Bohnengratin mit Paprika, Pilzen und Feta, dazu Rösti
- Donnerstag: Linsencurry mit Pide
- Freitag: Pasta mit Salsa Verde
- Samstag: Zucchini-Bohnen-Salat, Nürnberger und Baguettes
- Sonntag: UWYH
- Montag: Hackbällchen-Chili mit Bulgur
- Dienstag: Chorizo-Carbonara und Salat
- Mittwoch: Sopa de ajo mit Röstgemüse
- Donnerstag: Pasta mit Mango und Tomaten
- Freitag: Cajun-Huhn
- Samstag: Nudelgratin mit Fenchel und Schinken
- Sonntag: UWYH
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